最近，你感到压力大吗？

疫情影响、战争冲突、环境污染、经济下滑……多种因素叠加下，“压力”成为世界性热词。盖乐普最新情绪报告显示，全世界都处于压力之中，每10个成年人中就有4人曾感受到压力。在TikTok上，#mentalhealth （心理健康）这个话题的浏览量已经超过了101.9亿次浏览，人们在倾诉自己的故事，并传播缓解精神压力的方法和经验。

在美国，长期处在抑郁状态的人群正逐渐增加，并呈现“年轻化”的特征。在2021年，近22%的美国成年人接受了心理健康治疗，相比2019年的约19%有所增加。最近一项涵盖全球8万名青年的研究发现，疫情期间抑郁和焦虑症状增加了一倍，其中25%的美国青年出现了抑郁症状，20%出现了焦虑症状。根据美国疾病控制和预防中心的数据，2021年，美国近15%的儿童接受了心理健康障碍治疗。

美国年轻人正积极寻找可以缓解负面情绪，治疗心理疾病的方式。其中，通过心理工具书获得安慰和滋养，成为了TikTok上的流行趋势。

在第三方数据分析平台EchoTik，我们发现：持续霸榜TikTok Shop美国小店的销量榜首的是一本名为 The Shadow Work Journal: A Guide to Integrate and Transcend your Shadows （《阴暗面工作日记：拥抱并超越你的心理阴影》）的心理工具书。

通过广大网友的口碑传播(WOM)，这本工具书成为了近期的风潮。这本售价20美元的书，在近一个月内销售量高达4.67万本，预估销售额超过88.53万美元，成为首本在TikTok小店热销的书籍！该品类的利润率极高，预估利润率高达60%-70%。该书籍的相关标签 #theshadowworkjournal 目前已获得了5.56亿次浏览量。

The Shadow Work Journal 非常注重短视频内容营销。小店账号@Zenfulnote 通过发大量的视频进行带货，同时邀请博主带货，近30天内的TikTok视频多达346个，平均播放量高达12.96万次。

这本“书”究竟写了什么，为何有如此魔力？

据了解，The Shadow Work Journal是一本能够唤醒读者内心曾经的阴暗面或现在的焦虑或恐惧的作业本。这本书里的主要内容包括但不限于对于“内心阴暗面”的科普、如何正视与面对曾经所受过的伤害以及走出阴影等。

不同于传统的心理学科普类书籍，The Shadow Work Journal 不仅为大家科普类阴暗面的形成原因，以及不同类型的阴暗面的具体特征和表现，同时还提供了正视自己的阴暗面的练习题。读者需要秉持着赤诚的态度，将自己看到题目后的所思所想一一写出来。互动式的创新，促使了人们打开自己的心扉，并积极传播使用心得。

通过分析发现，这本书在TikTok上的推广视频都有相同的创作手法：创作者分享他们展示使用该日记的教程或使用工具书解决实际问题的经验。首先，创作者通过拍摄The Shadow Work Journal的内容，展示书籍；而另一种形式是具体举例书中的某几个题目，并展示自己在回答这本书所提出的问题，从而引起美国众多网友的情感共鸣和故事分享。

现如今，特别是在经济较为发达的国家和地区，心理健康越来越引起人们的重视。人们频繁提及"心理健康"这个话题，使得这本书能够在TikTok上引起非常庞大的话题讨论度和商品的带货转化率，又一次激发新的用户生产内容(UGC)文章，从而形成完美的“曝光-交易-曝光”闭环。

Zenfulnote是一个美国的书籍品牌，致力于帮助大家探索隐藏的心灵与自我，对生活常怀感恩。Zenfulnote出品了各种日记和“作业本”。通过基于认知行为疗法的互动游戏，读者被限制的潜意识想法将涌现出来，并从中汲取力量。当人们身处逆境，可以始终保持一颗平静的内心。在美国如此压抑的大环境下，Zenfulnote迅速获得了广大消费者的关注，并为此买单。

据全球健康研究所的报告《全球健康经济：超越新冠病毒》预测，全球疗愈经济将以每年约10%的速度增长，到2025年，疗愈经济的市场规模将达到7万亿美元。全球健康研究所强调，由于疫情在很大程度上改变了人们理解和体验“疗愈经济”的方式，未来，疗愈经济的发展趋势可能会发生一些改变。全球健康研究所研究人员表示，疗愈消费的初衷可能将从逃避现实转向自我保护、自我照料和心理健康。因此，由心灵疗愈延伸的产品与服务，如：心理治疗、音乐疗愈、芳香疗愈、运动疗愈等，将迎来新的市场。人们将越来越愿意为美好的体验而买单。